Sigarayı bırakmanın yolları

1.aşama: Sandalyeye oturun,masaya sigarayı koyun,şimdi yapmanız gereken nefretle,sizin zengin olmanızı engelleyen,sevgilinizi sizden çalan kişi gibi sigara paketine bakın,daha kesmiyorsa aklınıza 2.dünya savaşı sahnelerini,dünyadaki savaşların,katledilen fokların,kıyıya vuran balinaların masumca yaprak yerken iguana tarafından 30 cm dil uzatılarak katledilen tırtılın sorumlusu olarak bakın,artık içinizde muazzam bir öfke var ilk aşama tamamdır.

2.aşamada yapmanız gereken sandelyeden kalkmaktır."Eyvah o da ne üstüme tonlarca ağırlık çöküyor,sanki gitme diye çığlık atıyor,Closer filminin açılış sahnesinde ki  parça çalmaya başladı,dönüp baksam ağlayacağım,yaklaşsam deliler gibi sarılacağım,yüzde 99'luk id'den oluşan kısmım  kal diye bağırıyor,koca eğitim hayatı,görgü-gelenek,kendini yetiştirmeyle oluşturduğum yüzde 1'lik kısım git diyor.Madem burda dramatik acıklı bir sahne var,herkes salya sümük ağlıyor şarkıda susmasın diye bu anın hakkını vermeye çalışıp gidiyorum.Adımlarım 32 kez yavaşlatılmış şekilde,birisi kumandadan tersine çevirse diye dua ediyorum.

3.aşamaya geçtiniz artık bu aşamada yapmanız gereken mümkünse 1 hafta tatile çıkın,çıkamıyorsanız ormanlık bir alana,yada deniz kıyısına gidip temiz hava alın kararmaya yüz tutmuş ciğerlerinizi temizleyin iyi gelecektir.

4.aşama: Onu görmek için bahaneler üretmeyin,artık ayrıldınız onu görmek için tekel bayilerine gitmeyin  yoksa ruh halininizi düzeltmeniz kolay olmayacaktır,kendinize zaman tanıyın.Belli bir süre sakinleşmeyi,durumu hazmetmeyi bekleyin

5.aşama: Bizim şarkımız diye belirlediğiniz bir parça varsa (Closer'ın  giriş müziği gibi) dinlemeyin,arabesk müzik dinlemeyin.İlla arabesk müzik dinleyeceğim diyorsanız tersten dinleyin.

6.aşama: Kendinizi yemeğe vermeyin:Sebebsiz yere buzdolabının kapısını açıp ne yediğinizin farkında bile olmadan elinizden geleni tüketme ihtiyacı duyabilirsiniz,bir illetten kurtuldunuz başka bir illete kucak açmayın,bu çözüm değil,sorun üretir

7.aşama: Yalnız kalmamaya çalışın,olabildiğince gezin,arkadaşlarınızla olun.Erkekseniz 3-4 kişi bir araya gelip playstation oynayın ne stres kalıyor ne sıkıntı kaleciye bol bol küfür edip rahatlarsınız.

Son olarak;

8.aşama: Çivi çiviyi söker deyip puro,yada nargile içmeye başlamayın.